うちの小学生のサッカーチームは、試合の日のお昼ご飯はおにぎりとゼリー飲料のみ。 試合の合間はともかく、試合後にもう少しタンパク質摂れないかなと思って、ゼリー飲料を手作りしました。 スムージーパウダーとホエイプロテインをゼラチンでゆるめに固め…
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